副業社長の２００文字日記（００４：睡眠　その１）

少々食べなくても、運動をしなくても、お風呂に入らなくても、体調は悪くなりません。しかし、寝ないと覿面に体調は悪くなります。社会人になって２０年以上が経ちますが、その間に２回ほど大きく体調を崩しました。両方とも、多忙によるストレス→睡眠不足・不眠→腸の不調→更なる体調不良、という負のループでした。それ以来、忙しい時ほど、無理矢理にでも睡眠時間を確保して、ストレスを解消することを鉄則としています。